Healthy lifestyle: tips en snack ideas😊

Hey,

Een van de bekendste voornemens is gezonder leven, wat bij de meesten eigenlijk nooit lukt. Met deze tips is het eigenlijk heel makkelijk om gezond te leven.

7 minute workout

Is een hele goede app voor je dagelijkse workout. Het duurt maar 7/8 minuten, dus ideaal voor drukke mensen. Je kunt ook doelen behalen en als je een maand lang elke dag een workout doet krijg je gratis een andere workout, voor bijvoorbeeld je buik of benen. Super leuk dus!

Sport samen

Met z’n tweeën sporten is veel leuker dan in je eentje, toch?😊

Schrijf je doel op

Als je je doel opschrijft is het makkelijker om het vol te houden.

Beloon jezelf

Beloon jezelf met iets leuks bijvoorbeeld: koop die mooie lipstick als je 3 keer per week gaat hardlopen.

Eet minder tussendoortjes

Let op je voeding en hoeveel je verbrandt

Eet volkoren 

 

Snack ideas

• salade
• mueslireep
• crackers
• fruit
• yoghurt

 

Q: Wat doe jij om gezond te blijven?

Liefs,

Claire

Vorige post: Shoplog voorjaarsvakantie: MAC, Zara, Topshop👗